分類：德育工作
來源：青島城陽國開雙語學(xué)校
日期：2024年11月07日
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為了讓孩子們以更加積極健康的心態(tài)迎接即將到來的期中學(xué)業(yè)檢測，我校利用修養(yǎng)課時(shí)間，進(jìn)行了以“輕松考試，從容應(yīng)對”為主題的考前心理輔導(dǎo)主題班會(huì)。
如何調(diào)試考前的焦慮情緒？
制定一個(gè)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行。這樣既能提高復(fù)習(xí)效率，又能讓我們在心理上更加有底。 增強(qiáng)自信心。自信是成功的基石，每個(gè)人都有自己擅長與不足之處，妄自菲薄、自我責(zé)備不可取。 舒適情緒。避免被負(fù)面情緒裹挾，心理壓力過大，喘不過氣，異常緊張或者焦慮時(shí)，得轉(zhuǎn)移面對考試，很多同學(xué)會(huì)感到焦慮不安。 調(diào)整作息時(shí)間。 休息好才會(huì)精神好，精神好才能考得好，規(guī)律的作息，對考生很重要，規(guī)律的飲食亦然。 盡全力，放寬心！ 不論是期中考、期末考，都只是求學(xué)生涯中的小小考驗(yàn)，拼盡全力，放寬心輕松應(yīng)考！ 給家長們的建議 對于家長來說，考試和分?jǐn)?shù)只是孩子成長過程中的一部分。我們不能過分關(guān)注分?jǐn)?shù)的高低，而應(yīng)該更加關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法和過程。當(dāng)孩子取得好成績時(shí)，我們要給予肯定和鼓勵(lì)；當(dāng)孩子成績不理想時(shí)，我們要給予理解和支持，幫助他們分析原因并找到改進(jìn)的方法。 結(jié)語
期中考試即將到來，希望同學(xué)們能夠保持一顆平常心，認(rèn)真對待復(fù)習(xí)和考試。祝愿同學(xué)們在本次考試中有好的發(fā)揮，取得優(yōu)異的成績！
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